CBT לילדים ובני נוער – טיפול רגשי בגובה העיניים

מהו CBT ולמה הוא מתאים גם לילדים?

CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) הוא שיטת טיפול מבוססת מחקר, שמטרתה לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות הגורמים למצוקה. בשנים האחרונות הוכח כי גישה זו מתאימה מאוד גם לילדים ובני נוער, במיוחד בהתמודדות עם חרדות, דימוי עצמי נמוך, קשיים חברתיים וקשב וריכוז. העבודה נעשית בגובה העיניים – מתוך הקשבה, קבלה והכוונה רגשית שמחזקת את הילד.

איך מתבצע תהליך הטיפול?

בתהליך הטיפולי הילדים לומדים לזהות מחשבות שליליות, לאתגר אותן ולבחור תגובות מותאמות יותר. המטפל עובד עם הילד על מצבים אמיתיים מחיי היומיום, תוך שילוב של כלים מעשיים – תרגולים, משחקים טיפוליים ודמיון מודרך. התהליך כולל גם הדרכת הורים, על מנת לשמר את השינויים ולהטמיע אותם בבית ובמסגרות נוספות.

התוצאות לא מאחרות לבוא

ילדים שעוברים תהליך CBT מדווחים על שיפור משמעותי בתחושת המסוגלות, בפניות הרגשית ללמידה וביחסים עם הסביבה. השיטה מתמקדת בהווה ובעתיד, תוך מיקוד בפתרונות ודרכי התמודדות. כל ילד לומד שהוא יכול להשפיע על עולמו הפנימי – וזהו מסר עוצמתי שמחולל שינוי ארוך טווח.